Jeûner ensemble
chez soi
Accompagnement
9 au 24 mai 2020
Le processus proposé se déroule en 3 phases :
- 5 jours de préparation
- 5 jours de jeûne
- 5 jours de reprise alimentaire progressive
Le jeûne peut se faire :
- avec des jus de légumes
- avec des bouillons et/ou des tisanes
- avec une alternance de jus et bouillons
Je propose de vous accompagner en m’appuyant sur mon expérience personnelle et en groupe du jeûne ainsi que sur mes pratiques de Pleine Présence, Mouvement Conscient, Reconnaissance, Accueil et Libération,…
Dans le respect de chacun
Je vous propose
1 texte et/ou audio chaque jour
Pour vous accompagner pas à pas
Partage d'expérience, propositions aux différentes étapes, idées de recettes,...
5 webinaires
Pour des échanges vivants et interactifs
Ecoute, soutien, partages d'expérience, pratiques de groupe
Les 9, 14, 16, 19 et 24 mai à 16h
Audios retransmis pour ceux qui ne seront pas en direct
1 groupe Facebook
Pour interagir entre vous quand vous le souhaitez et vous soutenir mutuellement dans le processus
7 soins énergétiques
1 soin énergétique par jour pendant 7 jours autour de la phase de jeûne pour vous soutenir dans votre processus
1 séance individuelle
Séance de 30 minutes, par téléphone ou webconférence, quand vous en avez besoin pendant le processus : écoute, conseil, accompagnement à la libération émotionnelle, soin énergétique reconnectif,…
Un petit groupe
Pour plus de proximité et de présence auprès de chacun
Et aussi...
Pratiques de Mouvements Conscients
Liens audios ou vidéos personnels ou de référence
Méditations guidées
Liens audios personnels ou de référence
Séances individuelles supplémentaires
Possibilité d'une ou plusieurs séances individuelles supplémentaires si besoin à un tarif préférentiel
A propos d'Hélène
Initialement docteur en éco-toxicologie, je suis aujourd'hui enseignante de Qi Gong et Méditation, initiée à la Communication NonViolente, en formation à la méthode Feldenkrais, à l'école d'Individuation de Marie-Lise Labonté et à la Maieusthésie. Je jeune régulièrement depuis 2012 et partagerai avec plaisir mon expérience dans ce domaine.
Pour en savoir plus sur mon parcours et mes activités :
Mes principales références
Méthode de jeûne de Thomas Uhl
Méditation Taoïste et Bouddhiste - Pleine Conscience
Qi Gong
Méthode Feldenkrais
Méthode de Libération des Cuirasses
Soins énergétiques : Reiki / La Reconnexion
Communication NonViolente
Maieusthésie : art d’être sensible au processus d’accouchement, de naissance du Soi
Libération émotionnelle : Heartspeak, BodySong
Fleurs de Bach
...
Ma vision du jeûne
Dans ma vision, le jeûne est un processus qui permet d’aller profondément à notre rencontre, en particulier, de rencontrer nos conditionnements, habitudes, croyances, émotions bloquées ou refoulées, blessures,… Il offre une occasion de ralentir, de nous rencontrer, de nous libérer du poids lié au passé qui nous entrave et de faire de nouveaux choix plus au service de celui ou celle que nous voulons être à l’avenir. C’est donc une traversée, une mue, une transformation, où l’on se dépouille de l’ancien dont nous ne voulons plus, pour renaître au nouveau que nous souhaitons incarner et créer.
C’est un processus alchimique qui nécessite un engagement, tout en restant bienveillant avec soi-même.
Les bienfaits du jeûne
Outre les aspects de transformation en profondeur évoqués préalablement, le jeûne peut :
- réveiller le potentiel auto-réparateur du corps
- évacuer des toxines et toxiques accumulés dans l'organisme
Entre autres, il agit progressivement sur :
- le vieillissement et l'espérance de vie
- l'excès de poids
- les douleurs chroniques
- la fatigue chronique
- les maladies digestives
- le diabète de type 2
- les maladies articulaires
- les allergies
- les maladies de peau
- les maladies neurodégénératives
- la depression, ...
Avant de vous lancer ...
Vérifiez que vous êtes dans les meilleures conditions pour jeûner chez vous. Dans le cas contraire, il peut être préférable d'attendre un moment ultérieur pour jeûner chez vous ou lors d'un séjour en nature par exemple.
En plus des messages journaliers, des webinaires et autres propositions, je serai énergétiquement présente tout au long du processus pour vous soutenir, ainsi que le groupe, mais il importe de vérifier si vous vous sentez capable de faire cette traversée dans une certaine autonomie.
Il est important que vous puissiez vous retrouver dans des conditions qui vous permettent de vous reposer au calme et accueillir les phases parfois plus délicates des premiers jours de jeûne.
Vérifiez également votre indice de masse corporelle (IMC) :
IMC = Poids (kg) / (Taille * Taille) (m)
exemple : 55 / (1,65 * 1,65) = 20
Si votre IMC est inférieur à 18 pour un homme et 16 pour une femme,
vos réserves de graisse sont probablement insuffisantes pour jeûner.
Enfin, il est déconseillé que de jeûner chez vous si vous avez un des facteurs suivant :
- diabète insulinodépendant
- insuffisance hépatique ou rénale
- épilepsie
- présence d'un stimulateur cardiaque
- présence d'un organe greffé
- cancer généralisé
- addiction lourde, alcoolisme, toxicomanie
- colites ulcéreuses
- états psychotiques
- anorexie
- carences nutritionnelles avérées
- hyperthyroïdie
- grossesse ou allaitement
- phases avancées maladie d'alzheimer ou sclérose en plaques
Pour toute question médicale ou si vous prenez des médicaments, veuillez vous rapprocher de votre médecin traitant.
Tarif et Inscription
Offre de lancement à 138 euros
au lieu de 396 euros (-65%)
Pour s'inscrire (d'ici le 9 mai)
- renvoyer la fiche d'inscription
à helene.delhaye@gmail.com
- et régler l'inscription en ligne
dans l'espace boutique du site